中高年になってくると、メタボリックなどの体型が気になってきますよね。
そんなに食べているわけではないのに太るという方も多いのではないでしょうか？
年齢を重ねると脂肪代謝が悪くなり、余分な贅肉がつきやすくなるため、特別カロリーを摂取していなくても、太りやすくなってしまうのです。
そこで今注目されている栄養成分セサミンがダイエットにも効果があるのではないか？と考えられているのです。
勿論、ダイエットには様々な要因が関係しますから、セサミンを摂取しているだけで体重が変化するなどそういったことではありません。
しかしセサミンを摂取することで血流が改善し、脂肪を燃焼させ痩せやすい体を作ることは可能だと言えます。
というのも、セサミンには、ダイエットに非常に有効な酵素を活性化する働きがあるのです。
それは「ＰＰＡーR」と呼ばれる酵素なのですが、セサミンを摂取することにより、この酵素が活性化され、脂肪を燃焼しやすく、痩せやすい体にしてくれるのです。
またセサミンには、インスリン分泌をコントロールする作用もあります。
インスリンとは血中の糖代謝を助ける役割があり、この機能を正常化させることで、血流が改善し、更には、脂肪分解に働きかけるペプチドホルモンの分泌まで促進させてくれるのです。
勿論、セサミンを摂取しているからと言って高カロリーな食事や運動不足を続けていると効果の程は薄れてしまいますが、普通の食生活をしている限り、セサミンにより体質が改善されるので、ダイエット効果は期待出来ると考えても良いでしょう。
その上に、セサミンが持つ抗酸化作用の働きで、体内の活性酸素を抑制し、コレステロール低下や血圧改善、動脈硬化の予防などにも効果的です。
このように年齢からくる症状や、メタボリックなどの肥満体質にはセサミンの効果を発揮しますから、毎日の運動や食事に加えて、セサミンを積極的にとるようにしてみて下さい。
セサミンと相性の良いサプリメントこちらの記事も参考になるかと思います。