最近中高年を中心にセサミンという栄養素が人気を集めていますよね。
セサミンとはゴマに含まれている栄養成分のことで、ゴマリグナンの一種です。
そんなセサミンの高い効能と言えば強い抗酸化作用の働きで、体内を錆びから予防することで知られていて、中高年の若返りの栄養素とも言われています。
そんなセサミンの効果効能はこちらにかいてあります。
年齢を重ねると、体の機能が低下し、様々な症状が現れやすくなりますが、その中の一つとして良く取り上げられるのが、「コレステロール値の上昇」ではないでしょうか？
コレステロールと聞くとどうも悪物をイメージしてしまいがちですが、コレステロールとは私達人間の体の細胞膜などを作る必要不可欠なものです。
コレステロールは主に肝臓で合成され、健康な方の場合は善玉コレステロールとして体内で働いてくれるのですが、偏った食生活や運動不足などの生活習慣により、体内の悪玉コレステロールが増え、活性酸素により酸化がすすみ、正常に働くことが出来なくなり、コレステロールの数値が異常に上昇してしまうのです。
コレステロールが上昇すると何が怖いかというと、酸化が進み、血流が悪くなり動脈硬化を引き起こしてしまうからです。
動脈硬化が起こると、脳梗塞や心筋梗塞といった命に関わる病に繋がる恐れがあるため、コレステロール値が高いと言われた場合、ただちに改善していかなければなりません。
そこでセサミンは、コレステロールが合成される肝臓にて主に抗酸化作用の働きを見せるので、活性酸素を抑制し、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やしてくれるのです。
ではどのようにセサミンを摂取すれば良いかというと、セサミンのサプリメントを毎日続けて飲むことです。
非常に希少なセサミンを食事から取り入れているだけでは、コレステロールの改善にはつながりにくく、必要な分量の摂取は不可能だと言われています。
サプリメントであれば、セサミンの有効成分だけを摂取することが出来ますので非常に効率的です。
一日約６０㎎セサミンを摂取するとコレステロール値の改善に効果があるとされていますので、毎日欠かすことなく続けて、正常なコレステロール値を目指してみて下さい。
サプリメントの多くは、セサミンと相性の良い成分が含まれているので、相乗効果でさらに高い効果も期待できます。
そんな大注目のセサミンですが、その他おすすめなのはコエンザイムQ10 http://www.fdubg.com/です。コエンザイムQ10にも健康や美容様々な改善効果が期待できます。注目してみましょう。